Hoe pak je je rugzak goed in?

Om het meeste plezier van je rugzak te hebben moet je hem goed inpakken. Er is echter niet één objectief 'beste' manier. Hier is een aantal tips, gerangschikt per gebruiksdoel.

Klim-, ski- en expeditierugzakken

Zware items dichtbij de rug en onderin

Het is een mythe dat je in een grote rugzak de zwaarste uitrustingsstukken altijd bovenin moet inpakken. In moeilijk terrein is het erg belangrijk dat je je evenwicht goed kunt bewaren, wat meestal beter gaat als je zwaardere items juist dicht tegen je rug en laag inpakt.

Probeer rechtop te lopen

Probeer ondanks je lage zwaartepunt zoveel mogelijk rechtop te lopen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat sterk voorovergebogen lopen je aerobische vermogen vermindert, omdat je middenrif daardoor in het gedrang komt (zie Lloyd, Ray: A comparison of load carriage using two different rucsac designs with unloaded walking. MSc thesis, Leeds Metropolitan University, UK).

Je slaapmatje

Je zware spullen laag inpakken mag dan een goed principe zijn, de onhandige vorm van sommige uitrustingsstukken gooit vaak roet in het eten. Een lange EVA- slaapmat weegt weliswaar weinig, maar neemt zomaar bijna de helft van je rugzak in. Een zelfopblazend slaapmatje bespaart volume, maar kan in de bergen makkelijk lek raken. Als alternatief kun je overwegen een half matje mee te nemen. Op de meeste bivakplekken kun je toch niet languit liggen en voor knieën en voeten kun je andere isolatie improviseren. Steek het halve matje losjes opgerold in je rugzak, zodat dit het bovenvak als het ware isoleert.

Pickel en ander klimmateriaal

Zolang de gletsjer nog niet in zicht is, kun je je ijsgereedschappen op de achterkant van je rugzak bevestigen. Als je gaat rotsklimmen kun je pickel en ijsbijl ook goed aan de compressieriemen aan de zijkant van je rugzak vastmaken, waar ze beter bereikbaar zijn. Bovendien wordt hiermee het zwaartepunt van je rugzak dichter naar je rug gebracht, wat je evenwicht ten goede komt. In gemengd terrein steek je je ijsmateriaal bij voorkeur in holsters. En als je van ijs of sneeuw in de rotsen komt, steek je je pickel eenvoudig en snel achter je rug tussen de schouderbanden zodat hij komt te rusten in de speciaal daarvoor in het rugpand uitgespaarde sleuf.

Stijgijzers in de Crampon Pouch

Stijgijzers laten zich net zo eenvoudig inpakken als een paar levende kreeften. Traditioneel worden ze op het topvak van de rugzak gesnoerd, maar daardoor maak je je rugzak topzwaar en wordt de klep onhandig in het gebruik. Soomige rugzakken hebben een voorvak dat speciaal geschikt is voor stijgijzers (of voor een sneeuwschep en andere toerskibenodigdheden). Maar in het algemeen kun je je stijgijzers het beste in je rugzak pakken. Vergeet de rubber beschermdopjes: wie wil er met verkleumde vingers 24 punten één voor één inpakken? Gewoon de sneeuw er afkloppen en je stijgijzers in een Crampon Pouch rollen, zodat je geen last meer hebt van smeltwater en de scherpe punten.

Aansnoeren zijcompressiebanden

In technische klimpassages -met touw en klimmateriaal in gebruik- is je rugzak relatief licht en compact. Vergeet dan niet de zijcompressiebanden aan te snoeren, waarmee je je rugzak stabiliseert, waardoor deze (en jij ook) beter in balans blijft.

Ski's: in A-vorm of diagonaal

Als je gaat toerskiën stel je weer andere eisen aan je rugzak. Zo moet je je ski's op je rugzak kunnen dragen. Veel van onze rugzakken hebben hiervoor aan weerszijden speciale skibevestigingsbanden. Als je dat wilt verbindt je de tippen van je ski's boven je hoofd, zodat er een stabiele A-vorm ontstaat. Op andere Lowe Alpine skirugzakken kun je je ski's ook diagonaal dragen.

Trekkingrugzakken

Hoog zwaartepunt

Als je een grote trekkingrugzak inpakt, is je doel juist wel een hoog zwaartepunt. Je stabiliteit komt daardoor weliswaar enigszins in het gedrang (klimmers opgepast!), maar je kunt makkelijker gewoon rechtop lopen, wat je aerobische vermogen (vooal belangrijk op lange trektochten) ten goede komt (zie Lloyd). Bovendien kun je zo een groter deel van je last op je heupen overbrengen, zodat je schouders ontlast worden. Een eenvoudige manier om dit te bereiken is door je slaapzak in het ondercompartiment te dragen en vloeistoffen hoog (en dicht bij je rug) te dragen. Je Hydration Pocket zit niet voor niets op die plek!

Slaapmatje buiten de rugzak

Ook als je op trekking gaat kun je een gesloten celslaapmatje het best buiten op je rugzak vervoeren. Waar precies, bovenop, onder of zelfs ernaast, maakt niet zoveel uit, als je er zelf maar geen last van hebt. Zo neemt het matje geen plaats in je rugzak in en omdat het geen water kan opnemen hoef je niet bang te zijn voor een klamme nacht.

Tent rechtop tegen de rug

Je tent kun je beter binnen in je rugzak meenemen. Vaak zitten ze in meerdere zakjes, wat het inpakken vereenvoudigt. Je pakt je tent het beste rechtop, dicht bij je rug. Zelfs als de stokken erg lang zijn, kun je ze toch binnenin meenemen door het tussenschot tussen beide compartimenten (deels) open te ritsen. Anders draag je de stokken aan de zijkant buitenop je rugzak, waar een speciaal tentstokvak en compressiebanden voorhanden zijn.

Video: inpakken van een rugzak

Inpakken: Martyn Hurn legt uit waar je het beste het meeste gewicht in je rugzak kunt dragen - en dat verschilt naar gelang het terrein waar je je in begeeft! (engelstalige video):