Afstellen van een rugzak

De beste pasvorm in een paar stappen

Volg de onderstaande stappen om de beste pasvorm van je rugzak te bereiken:

Stop wat gewicht in de rugzak - liefst gelijk aan het uiteindelijke pakgewicht.
Voordat je je rugzak opdoet, moet je eerst alle banden van het draagsysteem losmaken: de heupband, de schouderbanden, de topstabilisatiebanden en ook de stabilisatiebanden van de heupband.
Als je rugzak een verstelbare rug heeft moet je die eerst op de juiste lengte instellen. Gebruik hiervoor liefst de Lowe Alpine Torso Fit meetlat, die in elke goede buitensportwinkel aanwezig is en waarop met behulp van een kleurcode op eenvoudige en ondubbelzinnige wijze de juiste lengte-instelling is af te lezen.
Doe de rugzak op en sluit de heupband stevig om je heupen. Trek de schouderbanden aan tot ze lekker strak staan. Hiermee kun je de verdeling van het rugzakgewicht tussen de schouderbanden en de heupband beïnvloeden.
De topstabilisatiebanden die de bovenkant van de rugzak met de schouderbanden verbinden, zijn ervoor gemaakt om de bovenkant van de rugzak ten opzichte van je lichaam te stabiliseren. Als je aan de band trekt, voel je de rugzak naar je toekomen. Trek net zo ver als je lekker vindt zitten en verander de spanning tijdens het lopen,afhankelijk van je vermoeidheid en het terrein. De hoek waaronder de stabilisatiebanden staan is niet zo belangrijk. Het gaat erom dat je voelt dat je rugzak stabiel op je rug zit en dat hij geen eigen leven gaat leiden. Verderop op deze pagina kun je meer lezen over topstabilisatiebanden.
Op de grote rugzakken vind je aan beide kanten van de heupband nog een stuk band met gespen. Als je hieraan trekt, komt de onderkant van de rugzak richting heupband. Stel deze zijstabilisatiebanden zo strak af als je zelf comfortabel vindt. Hiermee wordt hinderlijk zwaaien voorkomen en wordt de lading nog beter op je heupen gezet. Je kunt de instelling onderweg naar wens veranderen. Op TFX-rugzakken met Torso Motion kun je met deze banden het dynamische karakter van de heupband teniet doen.
Als je al deze instellingen achter de rug hebt, kun je het borstbandje vastmaken. Niet te strak! In de meeste gevallen zit dit bandje ruim vijf centimeter onder het sleutelbeen.

Afstellen van de verschillende draagsystemen

Het exact afstellen van de rugzak verschilt per draagsysteem. Kijk bij het betreffende draagsysteem om te zien hoe deze moet worden afgesteld:

Topstabilisatiebanden: hun doel en gebruik

Gelijkmatige druk

Onder normale omstandigheden voel je ongeveer evenveel druk op je schouders als op je rug. Voor de duidelijkheid hebben we de heupband in de tekeningen weggelaten.

Lekker strak aansnoeren

Als je de topstabilisatiebanden stevig aansnoert komt de bovenkant van je rugzak dichter naar je toe. Je rugzak voelt stabieler aan. Je kunt dit positieve effect onafhankelijk van de hellingshoek van de stabilisatiebanden bereiken. Bij het APS-systeem, dat één centraal ophanpunt kent, is deze stabilisatie noodzakelijk, bij het TFX-systeem eigenlijk niet..

Te strak aansnoeren

Als je de topstabilisatiebanden nog verder aansnoert, komt een groter deel van je last op de voorkant van je schouders te drukken. Je kunt je voorstellen dat dit geen voordeel brengt. In ieder geval komt zo niet meer gewicht op je heupband; dat bereik je alleen door je schouderbanden losser in te stellen.

Korte rug

Bij een kortere ruglengte hebben de topstabilisatiebanden als ze strak worden getrokken de neiging om de schouderband op te tillen. Daar kun je twee dingen aan doen: je kunt de triglide gesp naar voren schuiven, waardoor de hoek kleiner wordt of je kunt de band door een lager geplaatste gesp voeren. Hierdoor wordt je rugzak helaas minder stabiel: hij zwaait makkelijker heen en weer. Op het TFX-systeem is de hellingshoek van de stabilisatiebanden in de laagste afstelling 45°, waardoor een tweede gesp niet nodig is.

Lange rug – toch stabiel

Als je lang bent en je de grootste ruglengte-instelling moet gebruiken, hebben de topstabilisatiebanden geen enkel nut meer. Toch heb je met een TFX-rugpand altijd een stabiele rugzak, omdat de schouderbanden aan de bovenkant van de framestaven aanhechten. Trek je de stabilisatiebanden te strak aan, dan kun je teveel druk op de bovenkant van je rug voelen.